O que é dieta detox?
Se você está inspirado pelo novo ano, primavera ou apenas planejando um início limpo você provavelmente considerado um Dr. em dieta detox. Nutricionista Kerry Torrens discute os prós e contras de dietas drásticas ...
Graças ao apoio de celebridades e promessas de uma solução rápida, dietas de desintoxicação tem muitos seguidores. Fãs acreditam que precisamos de uma pausa a partir da sobrecarga de toxinas que engolir nossas vidas diárias e que inclui processados e junk food, álcool, cafeína, açúcar, bem como fumaça de cigarro e poluição. A razão normalmente dada para uma desintoxicação é apoiar incapacidade percebida do corpo para gerenciar essa sobrecarga, o que apoiantes de desintoxicação sugerem poderiam levar ao ganho de peso, celulite, inchaço, fadiga e problemas de saúde.
As dietas
Variando de jejuns de frutas, que cortar grupos alimentares inteiros para planos de dieta restrita curto prazo que se concentram em eliminar a cafeína, álcool, sal, açúcar e alimentos processados, você pode esperar para perder peso em uma dieta por causa das escolhas alimentares limitadas. A maior parte desta perda de peso vai ser água, produtos de glicogênio e resíduos armazenados e que a maioria do que vai ser recuperado quando você retornar a padrões alimentares normais.
Algumas dietas de desintoxicação pode ser extrema e, quando acompanhados por um período sustentado de tempo, pode levar a deficiências nutricionais perigosos. Outras que advogam o uso de suplementos específicos podem ser caros. dietas de desintoxicação também podem desencadear padrões insalubres comer e comportamentos, especialmente em adolescentes, que podem impactar a saúde a longo prazo e bem-estar.
Graças ao apoio de celebridades e promessas de uma solução rápida, dietas de desintoxicação tem muitos seguidores. Fãs acreditam que precisamos de uma pausa a partir da sobrecarga de toxinas que engolir nossas vidas diárias e que inclui processados e junk food, álcool, cafeína, açúcar, bem como fumaça de cigarro e poluição. A razão normalmente dada para uma desintoxicação é apoiar incapacidade percebida do corpo para gerenciar essa sobrecarga, o que apoiantes de desintoxicação sugerem poderiam levar ao ganho de peso, celulite, inchaço, fadiga e problemas de saúde.
As dietas
Variando de jejuns de frutas, que cortar grupos alimentares inteiros para planos de dieta restrita curto prazo que se concentram em eliminar a cafeína, álcool, sal, açúcar e alimentos processados, você pode esperar para perder peso em uma dieta por causa das escolhas alimentares limitadas. A maior parte desta perda de peso vai ser água, produtos de glicogênio e resíduos armazenados e que a maioria do que vai ser recuperado quando você retornar a padrões alimentares normais.
Algumas dietas de desintoxicação pode ser extrema e, quando acompanhados por um período sustentado de tempo, pode levar a deficiências nutricionais perigosos. Outras que advogam o uso de suplementos específicos podem ser caros. dietas de desintoxicação também podem desencadear padrões insalubres comer e comportamentos, especialmente em adolescentes, que podem impactar a saúde a longo prazo e bem-estar.